ZARA

Очевидно, что знаний о еде, ее пользе или, наоборот, вреде для здоровья еще недостаточно для того, чтобы контролировать свои вкусовые пристрастия. Для того чтобы действительно понять, что вызывает у вас желание съесть сладкое, мучное или объесться на ночь, следует обратиться к психологии. В этой статье перечислены пять основных причин, которые мешают нам питаться правильно. Вы не можете отличить голод от аппетита Перед тем как направиться на кухню перекусить, прислушайтесь к своему телу. Действительно ли вы голодны? Идет ли желание поесть от вашего желудка или из головы? Можете ли вы осознать разницу? Если вы будете задавать себе эти вопросы перед каждым незапланированным приемом пищи, вскоре вы научитесь отличать настоящий голод от просто аппетита. Вы позволяете настроению подталкивать вас к еде В следующий раз, когда вы потянетесь к сладкому, соленому или мучному, прислушайтесь к своим эмоциям. Как вы чувствуете себя? Может быть, вы устали или чем-то подавлены? Когда вы определите вз...

Что делать? - говорит подруга дрогнувшим голосом. - В меня влюблен молодой, интеллигентный, обаятельный мужчина. - А ты? - спрашиваю. - И я, - отвечает. - Так в чем вопрос? - удивляюсь я. - Молодой, обаятельный, ЖЕНАТЫЙ мужчина… Как это знакомо. Как банально. Буквально каждая из нас - героиня этого извечного сюжета. По крайней мере, в тот момент, когда мы находимся в поиске. Рано или поздно, так или иначе. Ты будешь смотреть на него - такого близкого, такого чужого - раненой ланью и искать в себе силы отказать или отдаться. И будешь понимать, что любое из этих решений вряд ли дастся тебе без высокой платы душевным равновесием. И вновь будешь бессильна сделать этот выбор без сожаления… - А почему бы и нет? - задумываешься ты. В конце концов, мы взрослые люди, а секс - вполне естественное явление. Не за каждого же любовника, в самом деле, выходить замуж! Получить удовольствие и не получить обязательств, чем плохо? Тем более, он тебе симпатичен: смотрит нежно, кормит вкусно и безропотно в...

Давно изучены и подробно описаны психологические изменения, происходящие с женщиной во время беременности, а вот о переживаниях будущих пап не сказано практически ни слова. Настало время исправить ситуацию! «С тех пор как фигура жены начала округляться, я больше не испытываю сексуального влечения... » Во время беременности половая жизнь пары в той или иной мере претерпевает изменения. Многие мужчины, узнав о беременности жены, начинают жить в постоянном страхе, что скоро интимная близость с любимой прекратится надолго. Внутренне мужчина еще не чувствует себя отцом, но уже каждый вечер ложится в постель с женщиной, ставшей матерью. Подсознательно беременная жена может напоминать мужчине собственную мать, которая носила его в животе, и он может «растеряться» при виде ее полноты. Кроме того, даже если малыш еще не родился, некоторые мужчины уже воспринимают его как соперника, поскольку чувствуют себя лишними в тесной взаимосвязи матери и ребенка. А чем больше мужчина ревнует, тем меньше о...

Норвежские ученые провели масштабное долгосрочное исследование состояния здоровья населения. Они обнаружили, что мужчины в любом возрасте в среднем намного забывчивее женщин. Пока не ясны точные причины, лежащие в основе выявленных половых различий. О проведенной работе было сообщено в журнале BMC Psychology. В исследовании ученых приняли участие около 50 тысяч человек. Работа была направлена на выявление частоты случаев субъективно воспринимаемых нарушений памяти в популяции как раннего симптома развития деменции. Она являлась частью большого исследования здоровья взрослого населения Норвегии HUNT3, которое длилось несколько лет. В ходе исследования добровольцы заполняли различные опросные листы и анкеты. Участники также отвечали на девять вопросов, которые имели отношение к их оценке собственной памяти. У людей, например, спрашивали, как часто у них бывают проблемы с припоминанием информации, трудно ли им запоминать даты и имена, помнят ли они, где были и что делали год тому назад, м...

С того момента, как молодая семья узнает, кто у них родится, начинается длительный и нелегкий процесс выбора имени. Вся семья собирается вместе, чтобы помочь молодым родителям решить этот вопрос, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Сколько существует временных эпох и народов, столько и есть традиций, связанных с присвоением имени ребенку. На Древнем Востоке ребенку давали два имени: одно для него, а второе, более ясное по значению, для недобрых духов. На Руси распространенным обычаем было выйти за ворота и спросить имя встречного. Назовешь так малыша – жди благосклонности судьбы к нему. Еще более частая традиция, сохранившаяся и до наших времен, называть ребенка в честь родителей. У некоторых народов на выбор имени влияло расположение звезд на небе, день и час рождения. При этом если расположение небесных светил было неудачным, давался шанс вторичного рождения в более благоприятный день. Ребенка обносили вокруг коровы или козы, а потом протаскивали у нее ...

Игры и кинофильмы, связанные с насилием, делают людей равнодушными к боли и страданию других, сообщается по результатам двух исследований, проводимых в Университете Мичигана под управлением профессора Бреда Бушмена и Крейга Андерсона из Университета Айовы. Такие исследования заполняют провал в науке, посвященной воздействию жестокости СМИ. В ранних работах Бушмен и Андерсон показали, что сцены насилия в СМИ приводит физиологическую десенсибилизацию - понижает сердечный ритм и чувствительность кожи - при более позднем созерцании сцен жестокости в реальности. Новое исследование показало, что жестокие репортажи также понижают готовность людей предложить помощь пострадавшему, что было проверено с помощью эксперимента. «Люди, загипнотизированные сценами насилия из СМИ, менее отзывчивы к чужим просьбам, потому что они «закодированы» к боли и страданию других», - поясняет Бушмен. В одном из исследований 320 студентов играли в игру с элементами жестокости на протяжении 20 минут. Несколько мину...

Особая наука о счастье, которая переживала расцвет в американской Академии наук (NAS) последние десять лет, столкнулась с вызовом великой, как ее теперь все называют, рецессии. Как быть счастливым в эпоху экономических трудностей и несмотря на них? На этот вопрос Радио Свобода ответил профессор "психологии счастья" университета города Манчестер Стив Тейлор. - Вы автор нескольких книг, посвященных счастью, духовности и психологии. Скажите как эксперт: как связаны счастье и деньги? - Прочной связи тут не наблюдается. Это - миф, что счастье приходит с богатством. Зависимость гораздо слабее, чем многие полагают. Да, нам нужно какое-то количество денег, чтобы быть спокойными, что их достаточно для удовлетворения наших основных нужд. Когда есть деньги на все необходимое, они перестают играть важную роль. Зарабатываете ли вы 20, 30 или 100 тысяч - нет разницы в уровне счастье, в нашем самоощущении. - Аристотель говорил, что люди отождествляют счастье с тем, чего у них нет: для бедны...

Они говорят: «Все мы умрём», «Мечтать не вредно», «У Господа и без тебя полно проблем…» Их раздражают неисправимые романтики и забавляют меланхолики. Они не добиваются любви, потому что в неё не верят. Они не ищут общения, к ним сами все идут. Просто потому, что цинизм – это завидно здоровая философия взрослого человека. У нас четвёртое свидание, всё только начинается. Он рядом, держит меня за руку, как всегда без цветов, так как я просила с букетами не приходить, мне казалось, что я буду выглядеть глупо, и банально прогуливаясь с таким привычным атрибутом ухажера. «Мне так легко с тобой, хочется увидеть тебя снова, едва мы расстаёмся». Я задумываюсь. Почему? Со мной всё ясно, про себя я всё знаю. Влюбилась по уши. Я его слова, насколько они искренние? Проходит время, и в откровенном разговоре он признается: «С тобой не надо притворяться, не надо что-то, кого-то изображать». Это была встреча, после которой моя жизнь приобрела цвет! Я даже с трудом помню время до замужества, как будто я...

Как стать счастливым? И что может сделать нас счастливым человеком, а что – несчастным? Да и вообще, можно ли вот так взять и стать счастливым? И если можно, то как? Стать счастливым можно и даже нужно. Ведь счастье - это то, к чему стремятся все люди. Но вот что такое счастье? И как к нему попасть? Довольно долго я размышлял над этим вопросом, особенно в периоды жизни, когда меня что-то угнетало, или не давало полностью расслабиться и ощутить счастье. Со временем у меня наработалось несколько принципов, которые отвечают на вопрос "Как стать счастливым", и следуя которым, я действительно становлюсь более счастливым и довольным жизнью. Если же один из них, или несколько нарушаются, то состояние счастья начинает резко улетучиваться. Главное в этих принципах – не стать оторванным от жизни позитивистом, который говорит постоянно слово «халва», а во рту слаще не становится. А в остальном элементарные основы счастья не так сложны, как кажется. Если постоянно уделять внимание этим п...