ZARA

Оптимальный вариант жить счастливой жизнью - это жить настоящим моментом. Но сделать это не так просто, как говорят. Например, когда мы находимся в процессе работы, то мы погружаемся в работу, а не в нашу жизнь. Уловка здесь в том, чтобы воспринимать и проживать каждый текущий момент как момент жизни. Ниже приводится 9 способов как жить здесь и сейчас. 1. Владейте своим временем. Знайте, что каждый момент, который вы тратите на что-то - это ваш выбор. Все эти «должен» и «обязан» - это тоже ваш выбор в пользу будущих результатов. Время — это единственный ресурс, который невозможно восполнить. Его не вернуть. Поэтому инвестируйте в опыт, места, людей, которые значимы для вас. 2. Решите и определите чему вы хотите посвятить настоящий момент. Определитесь кто вы. Ученик? Учитель? Испытатель? Любитель рисковать? Когда вы оглядываетесь назад, какие моменты своей жизни вы цените больше всего? Подумайте как увеличить число таких значимых моментов. Не ждите правильного или подходящего момента, ...

В доверии есть риск получить нежелательную реакцию, и это реальный минус. Однако есть и плюсы, и очень существенные. Любые прочные отношения стр оятся на доверии, а без него попросту не складываются. Основной способ включить другого человека в отношения с вами – это в чем-то довериться ему. Пример: одна из участниц моей терапевтической группы , которая в упражнении не доверила другим участникам личных историй о себе, сказала, что её при этом очень тронуло доверие других участников к ней. Эти другие участники в упражнении подошли к ней и доверили что-то личное. В результате у неё возникло много тепла к ним, и она смогла открыться в ответ. Доверие – это изменение дистанции. Когда человек доверяет другому что-то – он, таким образом, ИЗМЕНЯЕТ ДИСТАНЦИЮ – а именно, ПРИБЛИЖАЕТСЯ. По сути, доверие – это на начальном этапе - единственный способ приблизиться. Вот такой плюс! Хочешь сблизиться с людьми – доверяйся, а не доверяешься – пожинай плоды непонятости и одиночества. Или, не доверяйся...

Если папа меняет подгузники и носит новорожденного к педиатру, у него больше шансов сохранить интерес к собственному ребенку в будущем, когда он поступит в школу. Таковы данные исследования, проведенного в Университете Иллинойса, США. «Если мы хотим вовлекать отцов в воспитание школьников, надо сосредоточиться на создании близких взаимоотношений отцов с детьми в дошкольный период. Именно это является фундаментом для дальнейшего участия пап в жизни детей», - рассказывает профессор Брент МакБрайд (Brent McBride). Привязанность и любовь специалисты называют показательными примерами раннего вовлечения отцов в судьбу детей. «Это может быть нечто совершенно элементарное, вроде игры в мигалки с трехлетней дочерью. Если отец дожидается, пока ребенок подрастет, и потом уже рассчитывает включиться в воспитательный процесс, он может с удивлением обнаружить, что подходящий момент упущен», - объясняет МакБрайд. Ученые изучили 390 детей и их семьи. Когда детям было два и пять лет, специалисты зам...