ZARA

Часто бывает, что перед экзаменом, какой-то важной встречей или переговорами в бизнесе некоторые люди испытывают настоящий стресс, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Мысли путаются в голове. В горле комок. Неужели через несколько минут провал, крах, потеря авторитета и комплекс неполноценности? Если вы не знаете, как снять стресс в такой ситуации – читайте дальше. Главное – успокойтесь, всё только в ваших руках! Несколько секунд вполне достаточно, чтобы привести себя в рабочее состояние, повысить тонус и уверенность в себе и снять стресс. Как снять стресс и повернуть ситуацию в свою пользу? Итак, начинаем: закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Еще не помогло? Не торопитесь, это только начало. А теперь набираем воздух в лёгкие, выдыхаем его и задерживаем дыхание обязательно после выдоха. Счет пошел: Пять секунд… Десять секунд… Пятнадцать секунд… Двадцать секунд… Тридцать секунд! Кто-то смог задержать дыхание после выдоха на 30 секунд? Есл...

За исключением "собака съела мою тетрадь с домашней работой", не существует более удобного оправдания человеческим проступкам, чем кризис среднего возраста. Популярно рассматриваемый, как уникальное право человеческого вида, он предположительно наступает, когда большинство из нас наконец-то разобрались в себе - лишь для того, чтобы понять, что юность прошла, и смертность маячит на горизонте. Без сомнения жизнь в среднем возрасте бывает непростой. (Раскрываю все карты: мне 51). Со всеми этими первыми признаками физического увядания, вопросами и сомнениями о личностных и профессиональных достижениях, просто удивительно, что большинство из нас способно это пережить. Но не все столь удачливы; некоторые обнаруживают, что их захватил будто бы непреодолимый импульс сделать что-нибудь драматичное, даже глупое. Похоже, что в кризисе среднего возраста незазорно пожертвовать всем: собственной работой, супругой, любовницей - назовите сами. Недавно я услышал об одном тяжелом случае от пац...

Поделюсь сокровенным: после того, как мне поручили написать эту статью, я сначала схватился за голову, а потом побежал к зеркалу отыскивать на своём челе отблески гениальности. Потому как ответить на вопрос «чего хотят женщины» это то же самое, что найти решение головоломки под названием «в чём смысл жизни?». Для этого нужно быть не то что гением, а ГЕНИЕМ. Признаки гениальности я в себе так и не обнаружил, но, тем не менее, рискну сформулировать мужские представления о том, что всё-таки нужно женщинам. Вы не поверите, но мы, мужчины, несмотря ни на что считаем, что женщины мечтают о большой, чистой и светлой Любви. Вот такие мы наивные и сентиментальные (если обратить внимание, то большинство мужчин выходят с просмотров по-настоящему трогательных кинокартин с мокрыми глазами, тогда как большая часть женской аудитории спокойна и невозмутима). Так вот, мужчины полагают, что мечта о любви является определяющей в жизни женщины. И в самом деле, трудно себе представить такую представительни...

Если бы мы вели себя подобно нашим предкам, то любая ссора, вероятно, заканчивалась бы физической расправой... «Милые бранятся – только тешатся», – снисходительно констатирует народная пословица, по умолчанию предполагая, что вслед за ссорой незамедлительно последует примирение. Чаще всего так и бывает. Но исход не всех супружеских ссор запрограммирован на положительный результат. Нередко случается, что после внезапной (или спланированной) «стычки» супруги расходятся по комнатам, как боксеры по углам ринга. До следующего «раунда» или в предвкушении неминуемого «реванша». А иногда с мыслью, что в очередной «бой» они ни за что ввязываться не станут. Что происходит с людьми в момент ссоры? Человеческий организм реагирует на нее, как и на любую прочую опасность – лавиной сложных биохимических процессов, которая завершается мощным выбросом в кровь «гормона стресса» – кортизола. Он, в свою очередь, учащает и усиливает сердцебиение, повышает уровень артериального давления, содержание сахара и...

Стрессовая кардиомиопатия, или "синдром разбитого сердца" впервые была диагностирована в Японии в 1990 году. Ее симптомы схожи с симптомами сердечного приступа, но в случае "синдрома разбитого сердца" закупорки артерии не происходит. Стрессовая кардиомиопатия может быть вызвана острым эмоциональным стрессом, таким как смерть близкого человека, развод или болезненное расставание. От этого синдрома, удваивающего риск инфаркта, в основном страдают женщины, передает Meddaily. Считалось, что люди очень быстро восстанавливаются после стрессовой кардиомиопатии. Между тем, новое исследование ученых из Университета Абердина показало: это не так. Участники исследования, которые перенесли "синдром разбитого сердца", сообщили, что полностью пришли в норму через несколько дней или недель. Однако исследователи выяснили: на самом деле, восстановление может занять больше 4 месяцев. Кроме того, кардиомиопатия имеет негативные последствия. Добровольцы не могли заниматься на...

Вам ничего не надо делать. Просто не торопясь, вдумчиво читайте дальше. Это займет лишь несколько ваших драгоценных минут. Улыбнитесь! Просто улыбнитесь и держите на лице улыбку, пока читаете эти строки. Интересно, какие улыбки вы знаете и помните? Вы продолжаете улыбаться? Очень хорошо! Вы всё делаете правильно, прекрасно! Теперь, когда будете читать дальше, делайте, пожалуйста, небольшие паузы там, где увидите многоточие. Мы будем вспоминать о разных улыбках, и пробовать их представить, а может быть и почувствовать их на своём лице. А паузы нужны будут для того, чтобы лучше представить себе эти улыбки. Помните как улыбается ребёнок? Широко, открыто. А если ребёнок задумал какую-то невинную детскую шалость, его улыбка немного меняется, становится такой лукавой, с хитрецой Теперь представьте как улыбается человек, который вспомнил что-то хорошее+Это широкая улыбка. Ведь можно вспомнить что-то такое, от чего улыбка сама расползается на пол-лица+А помните как улыбается уверенный в себе...

Каждой из нас приходилось хоть раз в жизни переживать предательство, измену или другой болезненный удар, который наносил очень близкий человек, любимый человек, родной человек. Как вести себя в кризисной ситуации, когда душит обида и боль; когда все перестает для тебя существовать; когда кажется, что жизнь кончена? В этой ситуации надо прощать. Многие, прочитав это, почувствуют, как их захлестывает волна возмущения. Как же так – он предал, растоптал мои чувства, а я простить должна? Может еще поблагодарить его за это? Да, как ни странно это звучит, его можно (и даже нужно) поблагодарить, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Во-первых, важно осознать тот факт, что все события, которые происходят в твоей жизни, притягиваешь ты сама – осознанно или нет. Ведь недаром до наших дней дошел афоризм «Хочешь изменить мир – начни с себя». Он лишний раз обращает наше внимание на тот факт, что все, что тебя окружает – люди, события, ситуации – продолжение тебя самой. Т...

Женщины не лучшим образом влияют на мужчин, особенно красивые. К такому выводу пришли голландские научные работники, изучая влияние женской красоты на интеллектуальные способности "сильного пола". Красивые женщины делают мужчин более глупыми, по крайней мере, на некоторое время. Так утверждают научном работнике университета Редбауда в голландском Неймегене. В рамках своего исследования они наблюдали и анализировали интеллектуальные способности студентов после общения с особо привлекательными студентками. Вывод голландских ученых: во время и после пребывания в обществе красавиц ум мужчин несколько затуманивается. В то же время на женские умственные способности общение с красивыми мужчинами абсолютно не влияет, передает УНИАН. Именно этим, вероятно, и можно объяснить, почему в заведениях высшего образования мужчины часто получают худшие оценки, чем лица женского пола, допускает Йоган Карреманс, социопсихолог из Неймегена, под руководством которого проходило это исследование....

Дар художника живет в каждом из нас и ждет своего часа. Творчество - естественный способ изменения эмоционального состояния, которым пользуются многие люди, часто неосознанно, чтобы снять психическое напряжение, успокоиться, сосредоточиться. Для этого достаточно взять ручку, карандаш или краски и сделать несколько штрихов на бумаге. Арт-терапия, или лечение искусством (art - искусство, therapy - лечение) – это использование художественного творчества и иных форм экспрессии с терапевтической целью. Под термином "арт-терапия" понимается использование искусств визуального ряда - все виды рисунка; мозаика и коллажи; работа с гримом и боди-арт; инсталляция; все виды лепки; художественное фотографирование и другие виды художественного творчества. Сегодня к направлениям арт-терапии относят также музыкотерапию, танцевальную терапию, этнотерапию, драматерапию, сказкотерапию, библиотерапию, маскотерапию, артсинтезтерапию и др. Арт-терапевты используют в своей практике либо готовые прои...