ZARA

Стрессовое состояние забирает уйму энергии, мешая при этом трезво оценивать происходящее и действовать адекватно ситуации. При этом он является сильнейшей нагрузкой на нервную систему, что не самым лучшим образом сказывается на общем самочувствии. В этой статье мы дадим тебе несколько советов о том, как быстро снять стресс и вернуть себе хорошее настроение. Если стресс вызывает важное событие, которое произойдет в будущем, то постарайся переключиться на мысли о других вещах и учись жить в настоящем моменте. Когда событие произойдет, тогда и будешь думать, что делать с результатами. Также очень важно лицом к лицу встретиться со своими чувствами. Нервное напряжение, стрессовое состояние – в большинстве случаев результат «запертых» внутри эмоций, которые ты всячески стараешься подавить. Допустим, тебя разозлила какая-то ситуация, а ты эту злость не признала в себе и не дала ей выхода – вполне естественно, что она останется внутри, создавая ощущение пресловутого стрессового напряжения. При...

Большие перемены в биологических ритмах, связанные с посменной работой либо дальними перелетами могут повлиять на работоспособность и настроение человека. Биологические ритмы, как известно, в существенной мере зависят от световых колебаний. Резкие перемены светового цикла — смены ночи и дня — напрямую провоцируют депрессию, а также снижают мыслительные способности, даже если это никоим образом не отражается на цикле бодрствования и сна и на биологических ритмах, сообщает команда американских ученых в своей работе. Сильные видоизменения биологических ритмов, которые в частности связаны с посменной деятельностью либо дальними поездками могут влиять на рабочую способность человека и на его настроение. Тара Легейтс со своими коллегами из университета Джонса Хопкинса решили проанализировать, могут ли изменения светового цикла напрямую повлиять на способности к обучению и настроение, при условии, что ритм бодрствования и сна будет нормальным. Исследователи провели эксперимент на мышах, кото...

Возможно, мужчины думают о сексе чаще женщин, однако в результате нового исследования выяснилось, что другие биологические потребности – еда и сон – для самца человека не менее важны. Также оказалось, что мысли сексуального характера, вопреки расхожему мнению, возникают у мужчин намного реже, чем каждые 7 секунд, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Психологи из Университета штата Огайо выяснили, что молодые люди в среднем думали о сексе 19 раз в день – что, вопреки существующему стереотипу, очевидно меньше 8000 раз при условии 16-часового бодрствования. 18 раз их мысли занимала еда, и 11 раз они мечтали вздремнуть. В то же время, молодые женщины предавались размышлениям сексуального характера в среднем 10 раз, о еде думали 15 раз, и 17 раз за два дня думали о сне. В эксперименте принимали участие студенты университета – 163 женщины и 120 мужчин в возрасте 18-25 лет. Каждый студент должен был регистрировать лишь один тип мыслей. 59 человек «назначили» дума...

Практически все хотя бы раз в жизни сталкивались с такими людьми. У них тяжелый нрав и неуживчивый характер. В обычной жизни таких людей чаще всего игнорируют или стараются не иметь с ними дело, но на работе такая возможность бывает не всегда. Кто-то работает с ними бок о бок, а кто-то им подчиняется. Следует проявлять особую мудрость, чтобы с ними поладить - вы не можете случайно пролить на них кофе или решить проблему с помощью кулаков. В этом и заключается профессиональный подход. Забудьте про психологию Никогда не позволяйте трудному в общении человеку убедить вас, что его поведение не выходит за рамки нормы. Лучше поищите вокруг образец для подражания. Сталкиваясь с неподобающим поведением, некоторые люди прислушиваются к обидчику и пытаются понять, что же такое произошло в его прошлом и сделало его характер таким тяжелыми. Но это психологическое упражнение вряд ли поможет в тот момент, когда на вас орут. Не обращайте внимание на оскорбления, которые сыплются в ваш адрес, и попыта...