ZARA

Кормление малыша грудью Понимаем с полуслова На первых порах кормление грудью может оказаться весьма непростым делом. Однако если делать это правильно, ребенок будет есть, захватив только сосок, и вам не будет больно. Кушаем больше Пока вы кормите грудью, жажда и голод будут ощущаться сильнее обычного, Убедитесь, что вы достаточно пьете и хорошо питаетесь, тогда молока будет хватать. Кормление грудью не лучшее время, чтобы садиться на диету. Отказываемся от кофе Некоторые исследователи обнаружили следы кофеина в молоке кормящих женщин, поэтому они рекомендуют на период кормления отказаться от употребления большого количества кофеина. Желательно воздержаться от него за час до кормления, в противном случае он может навредить ребенку. Замораживаем молоко Даже если вы кормите грудью, папа вполне способен участвовать в выкармливании ребенка, если вы того пожелаете. Дело в том, что сцеженное молоко может храниться сутки в холодильнике или месяц в морозилке. А папа может покормить мла...

Умение управлять гневом, раздражением и стрессом - замечательная и завидная способность. Человек становится подвержен двойному риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, если он откладывает разрешение проблем, вызвавших гнев или сильные обиды. Независимо от наличия симптомов головных болей, болей в желудке или нарушения пищеварения, стресс приводит к проблемам с сердцем. Это то, что утверждают исследователи научно-исследовательском институте стресса Стокгольмского университета. Приходя домой усталым после напряженного рабочего дня, для многих день заканчивается падением на диван в гостиной комнате. Для многих мужчин существует «запрет» на обсуждения проблем дня, а предложение супруги выйти из дома на пару часов может вызвать дополнительное эмоциональное переживание. Шведские исследователи обнаружили, что мужчинам не хватает опыта, выражения своих эмоций, что подвергает их повышенному риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний или сердечного приступа. Во время исследо...

Я тайно и горько ревную, угрюмую думу тая; тебе бы, наверно, иную — светлей и отрадней, чем я... Ольга Берггольц О жизнь без завтрашнего дня Ловлю измену в каждом слове И убывающей Любови Звезда восходит для меня А. Ахматова О ревность! Это ты, мой слух дразня, Советы шепчешь злей один другого! Послушайся советчика такого, Так наша честь не устоит и дня. Лопе де Вега «Собака на сене». Ревность – одно из наиболее неприятных переживаний. Она связанна с целой гаммой чувств – от обиды, отчаяния, стыда от униженности до вспышек гнева, неприязни, ненависти, вплоть до бешенства и желания злобной мести, которые, сменяя одно другое, наваливаются на ревнующего, не давая дышать, спать, жить… Есть вопросы, которые рождает ревность, а есть вопросы, которые рождает желание с ней справиться. Первые похожи на крик: за что; не хочу быть ничтожеством; не бросай, а то убью (себя, тебя или того третьего). Это метанье между стремленьем сохранить и разрушить, ощутить всю полноту чувств и избежать боли. Втор...