ZARA

Депрессивное состояние можно заметно облегчить не только с помощью препаратов антидепрессантов (обладающих, кстати, выраженными побочными эффектами), но и с помощью общения с природой. Прогулка в парке повышает способность к концентрации внимания. Депрессия, как правило, сопровождается не только устойчиво пониженным настроением, но и снижением работоспособности: в частности, у больных депрессией очень часто ухудшается память и нарушается способность концентрировать внимание. Сильнодействующие препараты антидепрессанты, улучшая общее состояние таких больных, далеко не всегда способствуют повышению способности к запоминанию и выполнению другой работы, требующей напряжения ума. Совместная группа канадских и американских исследователей обнаружила, что в подобных случаях можно добиться положительных сдвигов с помощью простого общения больных депрессией с природой. Исследование совместно проводили ученые из канадского научно-исследовательского центра Бэйкрест в городе Торонто (Baycrest, To...

Каждый человек, у кого есть дети когда-нибудь сталкивается с этой проблемой. Имя которой - переходный возраст. Дети взрослеют, меняется их физиология и психология. То, что было интересно ребенку в двенадцать лет, может вызывать у него отвращение в тринадцать. Этот период характеризуется нестабильным эмоциональным состоянием ребенка, именно поэтому сейчас появилось такое множество молодежных субкультур. Как же справится с этой «проблемой», как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Первый шаг – это осознание, что все не так уж плохо. Ведь Вы самим в свое время прошли через это период, и на подсознательном уровне знаете, что чувствует ваш ребенок. Необходимо лишь «разбудить» воспоминания о том, как это происходило с вами. Как можно больше времени проводите с ребенком, найдите общие точки соприкосновения, которые интересны вам и вашему ребенку. Но тем не менее не навязывайте свое общество ребенку. У него должно быть личное пространство, и хотя бы маленькие, но секр...

Если вы будете опираться на скрытые достоинства ребенка, то сумеете направить негативное поведение в позитивное русло. Также это поможет вам поддержать самооценку ребенка и обеспечить ему благоприятные перспективы. Постарайтесь отличить истинный характер ребенка от неприемлемого поведения, даже если это представляется вам очень сложным. Самые проблемные дети и подростки обладают сильными сторонами, которые лежат в основе поведения. Да, иногда мы с трудом определяем их достоинства. Но если вам это удастся, вы сумеете изменить некоторые неприятные поведенческие черты. И тогда не только ребенок станет реже плохо себя вести, но и вы сэкономите время и силы. Определение сильных черт характера потребует от вас творческого подхода и усилий. Рассмотрите следующие возможности. Дерзкое поведение может быть проявлением лидерских черт Если ребенок часто дерзит, то, скорее всего, вы имеете дело с потенциальным лидером. В конце концов, США были основаны маленькой группкой дерзких землевладельцев, к...

Определённые действия и поступки могут построить непреодолимый барьер к достижению личных целей. И вам стоит о них знать, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Что это за поступки и почему они мешают доводить начатое до конца? Приходилось ли вам попадать в неловкое положение, когда вас спрашивали: “Как поживает проект, о котором ты рассказывал?”, в то время как интерес к этому проекту уже давно пропал? Мотивации нет. Делать ничего не хочется. А друзья интересуются, как идут дела. Если вам знакома эта ситуация, то мы говорим на одном языке. Со мной это происходило тысячу раз! Например, несколько лет назад я всем рассказал, что собираюсь вести блог по программированию. После этого желание писать напрочь отпало. Или обещал читателям продолжение рассказа, который им понравился, но что-то мешало мне воплотить своё обещание в реальность. Разглашение личных целей убивает мотивацию к их достижению. Но что нами движет, когда мы делимся планами на будущее? И, самое...

Каждому из нас в детстве мама с папой, а может и любимая бабушка читали сказки. Их было много: и про Конька-горбунка, и про Царевну-лягушку, Колобка и серого волка... А что мы помним о том времени, о своих ощущения в этот момент? Какой неподдельный восторг мы испытывали, когда принц, наконец-то преодолев все преграды, целовал в уста спящую красавицу; а тот дикий ужас, что пронизывал все наше существо, когда русалочка в одночасье становилась пеной морской!? Помните? Сейчас эти воспоминания вызывают у Вас улыбку, а тогда, в детстве в те мгновения нешуточные страсти обуревали наши души... Испокон веков знания о мире передавались из уст в уста, складывались в народное творчество, воплощенное в сказках и легендах, мифах и баснях, притчах и сагах, былинах и эпосах... Эти сказания формировали в нас нормы морали, делили наш мир на черное и белое - на хорошее и плохое. Сказки учили нас жить, накапливали опыт, разъясняли, как должно поступать в тех или иных ситуациях. Поэтому задумайтесь: что Ва...

Все без исключения хотят, чтобы их любили и уважали. Но признание и хорошее отношение к себе очень сложно добиться. Но многие забывают о том, что самое важное это помнить о себе. Любить вас будут, только если вы будете для начала любить и уважать саму себя. Поэтому, для того чтобы добиться успеха надо начинать с себя, а именно со своей самооценки. Первым делом следует принять себя такой, какая вы есть. Не надо завидовать чужим успехам. У вас и так есть свои достоинства, благодаря которым вы добьетесь своего. Самое главное их увидеть в себе. Помимо достоинств не забывайте и о своих недостатках, которые имеются у всех. Их надо научиться адекватно, осознавать. Следует приложить немного усилий для того чтобы избавиться от них или хотя бы немного подкорректировать. Главное работать над собой и совершенствовать свои навыки. Мы вам также рекомендуем покупать детскую одежду для девочек, чтобы повысить своему ребёнку самооценку. Достаньте листок бумаги и ручку. Напишите туда все-все достоинства...

«Я – лучший! Я это говорил даже до того, как сам убедился в том, что я лучший» — говорил Мухаммед Али. И согласно исследованию, опубликованному в журнале «Psychological Science», слова великого боксера прямо характеризуют самооценку современной молодежи, которая уверена в себе гораздо больше, нежели предыдущие поколения. Исследователи сравнили ответы тинэйджеров 1975 и 2006 года на вопросы об их качествах и возможностях. Оказалось, что наши современники считают себя намного более умными и умелыми, нежели их сверстники в 1970 году, кроме того, гораздо больше тинэйджеров в 2006 утверждали, что «полностью довольны собой». Озабоченность тем, что тинэйджеры, и особенно девушки, обладают низкой самооценкой, взращивалась десятилетиями. В основном благодаря стараниям паникеров. Кризис самооценки считался виновным во всем, от моды на худобу среди фотомоделей до полового неравенства в учебе, хотя объективных данных о низкой самооценке среди подростков было мало. Новое исследование подтверждает т...