ZARA

Оптимальный вариант жить счастливой жизнью - это жить настоящим моментом. Но сделать это не так просто, как говорят. Например, когда мы находимся в процессе работы, то мы погружаемся в работу, а не в нашу жизнь. Уловка здесь в том, чтобы воспринимать и проживать каждый текущий момент как момент жизни. Ниже приводится 9 способов как жить здесь и сейчас. 1. Владейте своим временем. Знайте, что каждый момент, который вы тратите на что-то - это ваш выбор. Все эти «должен» и «обязан» - это тоже ваш выбор в пользу будущих результатов. Время — это единственный ресурс, который невозможно восполнить. Его не вернуть. Поэтому инвестируйте в опыт, места, людей, которые значимы для вас. 2. Решите и определите чему вы хотите посвятить настоящий момент. Определитесь кто вы. Ученик? Учитель? Испытатель? Любитель рисковать? Когда вы оглядываетесь назад, какие моменты своей жизни вы цените больше всего? Подумайте как увеличить число таких значимых моментов. Не ждите правильного или подходящего момента, ...

В доверии есть риск получить нежелательную реакцию, и это реальный минус. Однако есть и плюсы, и очень существенные. Любые прочные отношения стр оятся на доверии, а без него попросту не складываются. Основной способ включить другого человека в отношения с вами – это в чем-то довериться ему. Пример: одна из участниц моей терапевтической группы , которая в упражнении не доверила другим участникам личных историй о себе, сказала, что её при этом очень тронуло доверие других участников к ней. Эти другие участники в упражнении подошли к ней и доверили что-то личное. В результате у неё возникло много тепла к ним, и она смогла открыться в ответ. Доверие – это изменение дистанции. Когда человек доверяет другому что-то – он, таким образом, ИЗМЕНЯЕТ ДИСТАНЦИЮ – а именно, ПРИБЛИЖАЕТСЯ. По сути, доверие – это на начальном этапе - единственный способ приблизиться. Вот такой плюс! Хочешь сблизиться с людьми – доверяйся, а не доверяешься – пожинай плоды непонятости и одиночества. Или, не доверяйся...

Если папа меняет подгузники и носит новорожденного к педиатру, у него больше шансов сохранить интерес к собственному ребенку в будущем, когда он поступит в школу. Таковы данные исследования, проведенного в Университете Иллинойса, США. «Если мы хотим вовлекать отцов в воспитание школьников, надо сосредоточиться на создании близких взаимоотношений отцов с детьми в дошкольный период. Именно это является фундаментом для дальнейшего участия пап в жизни детей», - рассказывает профессор Брент МакБрайд (Brent McBride). Привязанность и любовь специалисты называют показательными примерами раннего вовлечения отцов в судьбу детей. «Это может быть нечто совершенно элементарное, вроде игры в мигалки с трехлетней дочерью. Если отец дожидается, пока ребенок подрастет, и потом уже рассчитывает включиться в воспитательный процесс, он может с удивлением обнаружить, что подходящий момент упущен», - объясняет МакБрайд. Ученые изучили 390 детей и их семьи. Когда детям было два и пять лет, специалисты зам...

Первое свидание – довольно ответственное мероприятие. Если хочется в этом деле преуспеть, то желательно подготовиться и постараться. Общение – один из основных критериев успешного завершения. Если рассматривать его более подробно и углубленно, то можно выделить несколько составляющих – вопросы, ответы, нейтральный разговор, эмоции… В данной статье хотелось бы особое внимание уделить вопросам, т.к. в основном они двигают и направляют разговор. Часто мы говорим что-либо спонтанно, по привычке, не подумав… То же самое касается и вопросов. На первом свидании подобные «вольности» могут изрядно подпортить ситуацию. Если ответ на вопрос затруднителен, то разговор притормаживается, человек волнуется и свидание постепенно сбивается с нужного ритма. Итак, какие вопросы лучше не задавать на первом свидании? Конечно, таких вопросов много, и это зависит от конкретной ситуации. Но мы рассмотрим самые универсальные и распространенные. Как дела? Впрочем, это довольно безобидный вопрос. Но он не под...

До эры мобильников характер избранника красавицы пытались определить по самым разным факторам, начиная от одежды и манер, и заканчивая формой носа и бровей. Данная публикация познакомит вас с действительно инновационным способом определения характера избранника или претендента на его роль. Итак, душа компании, добряк и весельчак, а также отзывчивый парень, но который совсем не собирается брать на себя за что-то ответственность и рингтоном обладает под стать характеру. Скорее всего, его мобильник будет похрюкивать, хихикать, либо завывать или напевать забавные песенки. Гарантировано рингтон такого парня у каждого вызовет улыбку, что, в общем-то, и требовалось, так как для этого мужчины скука и мрачность – табу! Сдержанный и надежный, а также чересчур обстоятельный и продвинутый мужчина с последней моделью айфона на каждого абонента имеет отдельный рингтон. Причем мелодии такой педант, а иногда и просто зануда, меняет довольно часто, дабы успеть за всеми гаджетами и новинками. Нетерпелив...

Сбросить вес и удерживать его на одном уровне можно с помощью гипнотерапии, если все остальные способы уже перепробованы. Значительная часть жизни многих женщин проходит в борьбе с избыточным весом. Казалось бы, похудеть — что может быть проще? Надо только соблюдать диету и заниматься спортом. Но в действительности трудно предсказать, как отреагирует организм на перемену образа жизни. Психологический дискомфорт, который испытывают многие, меняя режим питания и двигательной активности, тормозит расставание с лишними килограммами. Срабатывает чувство противоречия. Стрессы и постоянные сбои распорядка дня провоцируют утоление голода на ходу и переедание. Хорошо еще, если вы умеете подбирать для перекусов что-то полезное, иначе ваш выбор неизбежно падает на соблазнительное, но вредное. «Заглушив» неприятности аппетитным пирожным, вы с ужасом понимаете, что лишние калории уже получены. Следующий период воздержания от сладкого и жирного вновь заканчивается срывом — и так до бесконечности. К ...

Уже неоднократно я писал о том, что не нужно мужчину заставлять ревновать вас, что это неправильна стратегия. Даже пару глав посвятил этому вопросу в своей книге. Однако, я и не думал, что эта проблема настолько распространенная. Письма идут одно за другим с примерно следующим содержанием. (Обстоятельства писем изменены) «Я встречаюсь со своим мужчиной (или уже в браке) несколько месяцев. И вот как-то мы поссорились из-за того, что мужчина мало помогает по дому. (Причины ссоры называются разные, но это не особенно важно). И я решила немного «проучить» мужчину. Для этого я стала немного заигрывать с другими мужчинами в присутствии своего любимого. Они мне стали периодически звонить на сотовый. Я сама рассказывала любимому, что то один, то другой мужчина оказывает мне много знаков внимания и я пользуюсь популярностью среди мужчин, в том числе богатых и преуспевающих. Это всё, конечно, было шуткой. Я и не думала на самом деле серьезно с кем-то заигрывать и тем более изменять. Однако м...