Как вернуть интерес к работе

Если Вы просыпаетесь утром в плохом настроении от одной мысли о том, что Вам нужно идти на работу, но поменять место работы не представляется возможным на данный момент, то ситуацию надо менять как-то иначе.

В противном случае, если Вы не будете пытаться изменить свое негативное отношение, ничего хорошего из такой работы не выйдет – только стресс, ссоры с коллегами, а может даже и увольнение. Как вернуть утраченный интерес к работе, если нет возможности ее сменить?Разложите все «по полочкам». Возьмите лист бумаги и распишите все плюсы Вашей работы. Уделяйте внимание даже самым, казалось бы, незначительным мелочам, таким, как удобное кресло, теплый офис и т.д. Такое внимание к позитивным деталям позволит Вам настроиться на более доброжелательный лад. Чтобы научиться ценить свою работу, пополняйте список плюсов регулярно.

Вспомните о том, как Вы устраивались на эту работу. Вы волновались, очень хотели получить эту должность, тогда эта работа казалась Вам очень важной и необходимой. Вспомнив о тех ощущениях Вы переоцените ситуацию.

Расставьте точки над «i». Если Ваше негативное отношение к работе как то связано с коллегами, то вспомните о главном – на работе нужно работать, а не дружить. Старайтесь сохранять нейтралитет. Ну а если у Вас хорошие отношения с коллегами, то подумайте и о том, что они – один из больших плюсов Вашей работы.

Не перегружайте себя. Если Ваш график нормирован, не берите работу на дом, на выходные и в будние дни. Отдыхайте после работы, не заставляйте себя работать на износ.

Придумайте себе хобби. Увлекитесь чем-то кроме работы, направьте свои мысли в другое русло.

Относитесь ко всему проще. Вспомните о том, что говорят специалисты в области психологии: если Вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней

Популярные сообщения из этого блога

Можно ли вылечить игровую зависимость?

Болезненное пристрастие к игре существует столько же, сколько существуют сами азартные игры. Кости появились еще в Древнем Египте, а игра, похожая на современные карты, была изобретена в Китае в XII веке. В попытках унять чрезмерно азартных игрокам рубили пальцы и кисти рук, ссылали, казнили — но армия попавших на острие азарта все увеличивалась и увеличивалась. Зависимость от азартных игр — игроманию — называют еще гемблингом (gambling) или лудоманией (ludo — играю). Любая форма игры, где присутствует призрачная возможность огромного выигрыша, будь то рулетка, тотализатор, игровые автоматы или лотереи, может стать отправной точкой для ее формирования. Иногда для появления стойкой зависимости достаточно поиграть всего несколько часов подряд! Национальная ассоциация США по проблемам азартных игр отмечает, что любой житель планеты может стать игроголиком с вероятностью 48%. Для сравнения: вероятность стать алкоголиком оценивается в 34%, а уголовным преступником — в 6%. Только в Санкт-Пет...
Далее...

Типичные ошибки при разрешении конфликтов

Даже если проведена диагностика компонентов конфликта, нельзя исключить вероятность ошибки в определении предмета конфликта и его реальных оппонентов. Конфликту всегда сопутствуют большая напряженность и эмоциональные переживания. Эти явления, как правило, существенно меняют и восприятие, и деятельность сторон. Опыт показывает, что наиболее эффективно сочетание разнообразных мер разрешения конфликта, которое позволяет актуализировать разноуровневые мотивы оппонирующих сторон. Типичные ошибки при разрешении конфликтов Принято различать два основных подхода к конфликту. В рамках первого подхода конфликт определяется как столкновение интересов, противоречие, борьба и противодействие. Истоки этого подхода предложены социологической школой Т. Парсонса, одним из лейтмотивов которой является гармонизация организационных структур. С позиции второго подхода (Г. Зиммель, Л. Козер) конфликт рассматривается как процесс развития взаимодействия. Представители первого подхода рекомендуют гасить конфл...
Далее...

Особенности эндокринной, сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем ребенка от года до трех лет

Увеличение массы щитовидной железы и усиление функции. Средняя концентрация тироксина – 10,5 мкг/100 мл (выше, чем у взрослых), трийодтиронина – 168 мкг/100 мл. Уменьшение влияния соматотропного гормона гипофиза. Особенности эндокринной системы Максимальная функциональная активность паращитовидных желез перше два года (периоды максимальной интенсивности остеогенеза и напряженности фосфорно-кальциевого обмена). Усиление активности гормонов надпочечника, нарастание массы железы к 1-4 годам, дифференцировка сетчатой зоны надпочечников. К 3-4 годам жизни ребенка полностью исчезает фетальная зона в надпочечниках. Особенности иммунитета: IgG – постоянный уровень; IgM – к 2,5 годам – 75% уровня взрослого; igA – в сыворотке – снижен, постепенное повышение к 7 годам (60%); IgA – секреторный – к 1½ годам формируется «кишечный блок», который препятствует проникновению антигенов через эпителий слизистой кишечника; IgE – повышен при наличии сенсибилизации. На втором году жизни ребенка отмеча...
Далее...