ZARA

Стрессовое состояние забирает уйму энергии, мешая при этом трезво оценивать происходящее и действовать адекватно ситуации. При этом он является сильнейшей нагрузкой на нервную систему, что не самым лучшим образом сказывается на общем самочувствии. В этой статье мы дадим тебе несколько советов о том, как быстро снять стресс и вернуть себе хорошее настроение. Если стресс вызывает важное событие, которое произойдет в будущем, то постарайся переключиться на мысли о других вещах и учись жить в настоящем моменте. Когда событие произойдет, тогда и будешь думать, что делать с результатами. Также очень важно лицом к лицу встретиться со своими чувствами. Нервное напряжение, стрессовое состояние – в большинстве случаев результат «запертых» внутри эмоций, которые ты всячески стараешься подавить. Допустим, тебя разозлила какая-то ситуация, а ты эту злость не признала в себе и не дала ей выхода – вполне естественно, что она останется внутри, создавая ощущение пресловутого стрессового напряжения. При...

Большие перемены в биологических ритмах, связанные с посменной работой либо дальними перелетами могут повлиять на работоспособность и настроение человека. Биологические ритмы, как известно, в существенной мере зависят от световых колебаний. Резкие перемены светового цикла — смены ночи и дня — напрямую провоцируют депрессию, а также снижают мыслительные способности, даже если это никоим образом не отражается на цикле бодрствования и сна и на биологических ритмах, сообщает команда американских ученых в своей работе. Сильные видоизменения биологических ритмов, которые в частности связаны с посменной деятельностью либо дальними поездками могут влиять на рабочую способность человека и на его настроение. Тара Легейтс со своими коллегами из университета Джонса Хопкинса решили проанализировать, могут ли изменения светового цикла напрямую повлиять на способности к обучению и настроение, при условии, что ритм бодрствования и сна будет нормальным. Исследователи провели эксперимент на мышах, кото...

Возможно, мужчины думают о сексе чаще женщин, однако в результате нового исследования выяснилось, что другие биологические потребности – еда и сон – для самца человека не менее важны. Также оказалось, что мысли сексуального характера, вопреки расхожему мнению, возникают у мужчин намного реже, чем каждые 7 секунд, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Психологи из Университета штата Огайо выяснили, что молодые люди в среднем думали о сексе 19 раз в день – что, вопреки существующему стереотипу, очевидно меньше 8000 раз при условии 16-часового бодрствования. 18 раз их мысли занимала еда, и 11 раз они мечтали вздремнуть. В то же время, молодые женщины предавались размышлениям сексуального характера в среднем 10 раз, о еде думали 15 раз, и 17 раз за два дня думали о сне. В эксперименте принимали участие студенты университета – 163 женщины и 120 мужчин в возрасте 18-25 лет. Каждый студент должен был регистрировать лишь один тип мыслей. 59 человек «назначили» дума...

Практически все хотя бы раз в жизни сталкивались с такими людьми. У них тяжелый нрав и неуживчивый характер. В обычной жизни таких людей чаще всего игнорируют или стараются не иметь с ними дело, но на работе такая возможность бывает не всегда. Кто-то работает с ними бок о бок, а кто-то им подчиняется. Следует проявлять особую мудрость, чтобы с ними поладить - вы не можете случайно пролить на них кофе или решить проблему с помощью кулаков. В этом и заключается профессиональный подход. Забудьте про психологию Никогда не позволяйте трудному в общении человеку убедить вас, что его поведение не выходит за рамки нормы. Лучше поищите вокруг образец для подражания. Сталкиваясь с неподобающим поведением, некоторые люди прислушиваются к обидчику и пытаются понять, что же такое произошло в его прошлом и сделало его характер таким тяжелыми. Но это психологическое упражнение вряд ли поможет в тот момент, когда на вас орут. Не обращайте внимание на оскорбления, которые сыплются в ваш адрес, и попыта...

В настоящее время распадается очень большой процент браков. И причин тому масса. Перечислять их можно до бесконечности, ведь каждый случай уникален. Помните, еще Лев Николаевич Толстой писал, что все счастливые семьи похожи друг на друга, а каждая несчастливая семья несчастлива по-своему. Смириться с тем, что любимый человек уходит навсегда и никто и ничто не сможет остановить его, очень трудно. Часто ни просьбы, ни общие маленькие дети не способны удержать мужчину в семье. Он просто уходит, возможно, бежит от самого себя, сжигая мосты, таким образом, вонзая нож прямо в сердце своей, теперь уже бывшей, жене. Как пережить такое? Во-первых, как бы ни было трудно, не пытайтесь понять, почему все так получилось. Не стоит винить себя или его в чем-то. В конце концов, каждый имеет право распоряжаться собственной жизнью так, как ему заблагорассудится. Главное и вместе с тем самое трудное – не держать обиду в себе, а простить и отпустить. Негативные чувства разрушают все внутри, ведут к различ...

Успех, который имело среди наших читателей наше сообщение о 10 рецептах счастья, продемонтрировал экспертам психологии Посольства медицины небходимость продолжить разговор на эту тему и вместе с вами проанализировать проблемы, с которыми чаще всего читатели обращаются в редакцию. Одной из причин, по которой счастье никак не дается – это страх. Страхи со всеми своими вариантами, степенью выраженности и особенностями приобретаются человеком и «вбиваются» в его подсознание в течение всей его жизни. В семье, в школе, в административных учреждениях, на работе страх всегда использовался, как «волшебая палочка», которой легко управлять людьми. Страх того, что что-то не получится, страх не оказаться на высоте, не подтвердить себя – свои таланты и возможности в своих глазах, страх неудачи, страх оказаться без одобрения окружающими, оказаться без любви, страх посвятить себя проблемам других людей, страх ответственности, страх своего тяжелого прошлого. И еще много других. У каждого человека – с...

Они познакомились на свадьбе ее подруги в ресторане. Она — аспирантка МГУ, обаятельная молодая женщина. Он — иногородний друг жениха, тридцатилетний мужчина, красавец великан. В одиннадцать праздничное застолье закончилось, а Надя и Громов еще не натанцевались, не наговорились, не обменялись номерами телефонов и адресами. Он пригласил на чашку кофе в квартиру знакомого, который был в отъезде. Она с радостью согласилась на такое предложение интересного молодого мужчины. В такси у Нади, уже очарованной своим спутником, появилось легкое беспокойство. Ночь. Бесконечные повороты в темных переулках окраины города. Куда она едет? Зачем?.. Наконец, машина остановилась около семейного общежития какого-то завода. Утро встречали после бессонной ночи, малозначительных фраз и многозначительных взглядов, жестов, поцелуев. Навели порядок в чужом доме, расстались на несколько часов до желанной обоим встречи. Громов — москвич, после института работает на Севере, приехал в гости к матери и случайно попа...