ZARA

Если Вы просыпаетесь утром в плохом настроении от одной мысли о том, что Вам нужно идти на работу, но поменять место работы не представляется возможным на данный момент, то ситуацию надо менять как-то иначе. В противном случае, если Вы не будете пытаться изменить свое негативное отношение, ничего хорошего из такой работы не выйдет – только стресс, ссоры с коллегами, а может даже и увольнение. Как вернуть утраченный интерес к работе, если нет возможности ее сменить?Разложите все «по полочкам». Возьмите лист бумаги и распишите все плюсы Вашей работы. Уделяйте внимание даже самым, казалось бы, незначительным мелочам, таким, как удобное кресло, теплый офис и т.д. Такое внимание к позитивным деталям позволит Вам настроиться на более доброжелательный лад. Чтобы научиться ценить свою работу, пополняйте список плюсов регулярно. Вспомните о том, как Вы устраивались на эту работу. Вы волновались, очень хотели получить эту должность, тогда эта работа казалась Вам очень важной и необходимой. Вспо...

В психологической и педагогической литературе существует мнение, что дошкольный период в воспитании личности ребёнка во многих отношениях является решающим, так как основные его психические свойства складываются именно в данном возрасте. Например, психологами и психотерапевтами отмечается, что у супругов раздражительных и беспокойных дети также раздражительны и нервны. Решать, кто прав: папа или мама, выбирать, оценивать и, более того, становиться на чью либо сторону – ситуация поистине драматическая! С опытом ребёнка, с его ограниченным знанием жизни и людей разбираться в семейных конфликтах – непосильное психическое бремя. Вот почему дружелюбные, спокойные взаимоотношения в семье – обязательное условие нормального развития личности ребёнка. Если ребёнок растёт и воспитывается в семье, для которой характерны конфликты, постоянные ссоры, скандалы, то он полагает, что тёплые, нормальные взаимоотношения между людьми невозможны. Первый, самый решающий опыт эмоционального общения между люд...

Оптимальный вариант жить счастливой жизнью - это жить настоящим моментом. Но сделать это не так просто, как говорят. Например, когда мы находимся в процессе работы, то мы погружаемся в работу, а не в нашу жизнь. Уловка здесь в том, чтобы воспринимать и проживать каждый текущий момент как момент жизни. Ниже приводится 9 способов как жить здесь и сейчас. 1. Владейте своим временем. Знайте, что каждый момент, который вы тратите на что-то - это ваш выбор. Все эти «должен» и «обязан» - это тоже ваш выбор в пользу будущих результатов. Время — это единственный ресурс, который невозможно восполнить. Его не вернуть. Поэтому инвестируйте в опыт, места, людей, которые значимы для вас. 2. Решите и определите чему вы хотите посвятить настоящий момент. Определитесь кто вы. Ученик? Учитель? Испытатель? Любитель рисковать? Когда вы оглядываетесь назад, какие моменты своей жизни вы цените больше всего? Подумайте как увеличить число таких значимых моментов. Не ждите правильного или подходящего момента, ...

В доверии есть риск получить нежелательную реакцию, и это реальный минус. Однако есть и плюсы, и очень существенные. Любые прочные отношения стр оятся на доверии, а без него попросту не складываются. Основной способ включить другого человека в отношения с вами – это в чем-то довериться ему. Пример: одна из участниц моей терапевтической группы , которая в упражнении не доверила другим участникам личных историй о себе, сказала, что её при этом очень тронуло доверие других участников к ней. Эти другие участники в упражнении подошли к ней и доверили что-то личное. В результате у неё возникло много тепла к ним, и она смогла открыться в ответ. Доверие – это изменение дистанции. Когда человек доверяет другому что-то – он, таким образом, ИЗМЕНЯЕТ ДИСТАНЦИЮ – а именно, ПРИБЛИЖАЕТСЯ. По сути, доверие – это на начальном этапе - единственный способ приблизиться. Вот такой плюс! Хочешь сблизиться с людьми – доверяйся, а не доверяешься – пожинай плоды непонятости и одиночества. Или, не доверяйся...

Если папа меняет подгузники и носит новорожденного к педиатру, у него больше шансов сохранить интерес к собственному ребенку в будущем, когда он поступит в школу. Таковы данные исследования, проведенного в Университете Иллинойса, США. «Если мы хотим вовлекать отцов в воспитание школьников, надо сосредоточиться на создании близких взаимоотношений отцов с детьми в дошкольный период. Именно это является фундаментом для дальнейшего участия пап в жизни детей», - рассказывает профессор Брент МакБрайд (Brent McBride). Привязанность и любовь специалисты называют показательными примерами раннего вовлечения отцов в судьбу детей. «Это может быть нечто совершенно элементарное, вроде игры в мигалки с трехлетней дочерью. Если отец дожидается, пока ребенок подрастет, и потом уже рассчитывает включиться в воспитательный процесс, он может с удивлением обнаружить, что подходящий момент упущен», - объясняет МакБрайд. Ученые изучили 390 детей и их семьи. Когда детям было два и пять лет, специалисты зам...

Первое свидание – довольно ответственное мероприятие. Если хочется в этом деле преуспеть, то желательно подготовиться и постараться. Общение – один из основных критериев успешного завершения. Если рассматривать его более подробно и углубленно, то можно выделить несколько составляющих – вопросы, ответы, нейтральный разговор, эмоции… В данной статье хотелось бы особое внимание уделить вопросам, т.к. в основном они двигают и направляют разговор. Часто мы говорим что-либо спонтанно, по привычке, не подумав… То же самое касается и вопросов. На первом свидании подобные «вольности» могут изрядно подпортить ситуацию. Если ответ на вопрос затруднителен, то разговор притормаживается, человек волнуется и свидание постепенно сбивается с нужного ритма. Итак, какие вопросы лучше не задавать на первом свидании? Конечно, таких вопросов много, и это зависит от конкретной ситуации. Но мы рассмотрим самые универсальные и распространенные. Как дела? Впрочем, это довольно безобидный вопрос. Но он не под...

До эры мобильников характер избранника красавицы пытались определить по самым разным факторам, начиная от одежды и манер, и заканчивая формой носа и бровей. Данная публикация познакомит вас с действительно инновационным способом определения характера избранника или претендента на его роль. Итак, душа компании, добряк и весельчак, а также отзывчивый парень, но который совсем не собирается брать на себя за что-то ответственность и рингтоном обладает под стать характеру. Скорее всего, его мобильник будет похрюкивать, хихикать, либо завывать или напевать забавные песенки. Гарантировано рингтон такого парня у каждого вызовет улыбку, что, в общем-то, и требовалось, так как для этого мужчины скука и мрачность – табу! Сдержанный и надежный, а также чересчур обстоятельный и продвинутый мужчина с последней моделью айфона на каждого абонента имеет отдельный рингтон. Причем мелодии такой педант, а иногда и просто зануда, меняет довольно часто, дабы успеть за всеми гаджетами и новинками. Нетерпелив...